Odpowiedni posiłek przed treningowy.

Cześć. Mam do was pytanie czy ten posiłek przed treningowy jest dobry. Chciałbym się również dowiedzieć czy nie jest on za duży lub za mały.

Makaron(150g) + Dwa jaja kurze(120g).
Kalorie: 521kcal + 167kcal = 688kcal.
Białko: 15g + 16g = 31g.
Węglowodany: 112g + 1g = 113g.
Tłuszcze: 2g + 14g = 14g.

Pozdrawiam i proszę o odpowiedzi. :)

Posiłek jak posiłek. Dobierasz źródło białka, węglowodanów, ew. trochę tłuszczy i warzywa. Ile to już zależy od wielu innych czynników i całości diety.