tanie odżywianie

chciałbym ułożyć tańszą dietkie bo na mojej to ja chyba zbankrutuje
podajcie mi nazwy tanich produktów i gdzie je mozna dostać np.jakieś mieska kasze ryże makarony płatki kotleciki sojowe itp sery soczewice i fszystko w tym stylu

Dajmy na to:

1. Płatki owsiane "Górske" - 0,5 kg - 0,99 zł
2. Tuńczyk w sosie własnym - 120 g - ok. 1,00-1,45 zł
3. Płatki kukurydziane - 0,5 kg - możesz już dostać za 1,70 zł
4. Wędliny drobiowe sa najtańsze z wędlin - 20 dg - ok. 2,00-2,50 zł
5. Banany - jeden średedni w granicach 0,70 gr.
6. Woda (nie)moralna ;) - 1,5 l - już od 0,60 gr
7. Kotlety sojowe w płatach - 1 kg - ok. 3,00-4,00 zł
8. Główka sałaty - już od 0,80 gr
9. Pęczek rzodkiewek - już od 0,80 gr
10. Chydy twaróg - ok. 300 gr - już od 2.00 zł

No jest tego mnóstwo, trzeba jedynie dobrze pochodzić po supermarkecie ;) Mi to zajmuje ok. 1 godziny

proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki
GG: 438179

a gdzie tak tanio kotlety sojowe ja kupuje 100 gram za 1.80

Można kupić w workach foliowych. Bez żadnych pięknych kolorowych pudełeczek. Po prostu, worek foliowy z naklejką, zapakowany kawałkami soji. Można dostać w hipermarketach np. w Wawie Są różnej wielkości: 1,2,3 kg, oczywiście cana zróżnicowana.

proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki
GG: 438179

a jeszcze jedno co do soji to prawda ze zmniesza stężnie testosteronu bo cos takiego słyszałem

Hmmm... z tego co wiem, to białko sojowe jest cennym źródłem izoflawonów, które to, korzystnie wpływają na gospodarkę hormonalną i enzymatyczną. Wiadomo już, że izoflawony działają anabolicznie. Poza tym, dzięki większej zawartości argininy i metioniny, zaniżają poziom insuliny we krwi. Białko to ma jeszcze wiele innych zalet. Co do testosteronu, to pierwsze słyszę. Właściwie, to wszystko temu przeczy, jakoby soja zaniżała poziom testosteronu w organizmie. Wprost przeciwnie, działa anabolicznie. Ale może niech się wypowie jakiś expert dla pewności, bo ja zwykły czytelnik

proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki
GG: 438179

Biedronka:
mleko 1.5% -1.37 zl
platki owsiane 99 gr
tunczych 180g -1.65 zl
piers z kuraka 200g -3-4 zl
ryz 400g -1.60zl

Po prostu trzeba wiedziec gdzie qpowac :]



Cytaty miesiąca:
1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?"

2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "