SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan treningowy do sprawdzenia - cel: masa.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1511

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Waga

70,1

Wzrost

179

Staż treningowy

3 miesiące FBW

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

piłka nożna, codziennie jazda do szkoły rowerem.

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Wrażliwość na stymulanty

brak

Cel/problem/opis

masa do lutego, potem redukcja
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254
ławeczke, sztange, hantle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Danieloo, bez obrazy, ale wydaje mi się, że na tym forum jest wiele osób, które znają się o wiele bardziej i nie doradzają źle, co Ty niestety właśnie robisz, więc na razie zostaw to im...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123
Ja bym zainwestował w ten drążek, podstawa przy plecach, koszt rzędu 30 zł

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254
drewniane futryny.. brak możliwości
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 207 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1824
ale możesz kupić taki przykręcany do ściany albo do sufitu kiedyś nawet widziałem :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12033 Napisanych postów 160413 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234305
j/w lu nawet stojacy mozna, ale to juz grubszy wydatek

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

low carb, czy zróżnicowana?

Następny temat

Zbilansowana dieta - Redukcja .

WHEY premium