Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
111
Witam!
Zacznę od tego, że mam 16 lat, ważę 63 kg i mierzę 177/178 cm wzrostu. Chciałbym przekroczyć ten magiczny próg 180 cm'ów, ale nie jestem pewien czy mi się to uda...
tata -176
mama -167
Nie wiem czy mam na to predyspozycje, dlatego chciałbym zwiększyć go za pomocą jakiś odżywek, suplementów, czytałem dużo na ten temat, ale nigdzie nie znalazłem jasno wyjaśnione, jaka jest najlepsza i jakie są efekty, JESTEM JUŻ W TOTALNEJ DEPRESJI -.-
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1247
Kości z tego co wiem to chyba do 21 roku życia się rozwijają. Myślę, że spokojnie powinieneś osiągnąć 180 cm. Odżywiaj się jak należy, zadbaj o odpowiedni poziom wapnia, czy to z pożywienia czy to z suplementów. Jeszcze słyszałem że zwisanie na drążku dodaje pare cm, choć wg mnie to jakiś mit :P
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
krzysztoro raczej dużo i zdrowo, a nie zbilansowana dieta w wieku 16 lat.. A co do kuraka to mięso jak mięso, nie jest w żaden sposób lepsze od innych tylko popularne, bo tanie.
Szacuny
4
Napisanych postów
219
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2164
marsid
Systematyczny stretching też może trochę pomóc ...
Nie może, nie piszcie mu takich rzeczy, bo chłopak zgłupieje. Wzrost wynika z genetyki, nie możesz Tego stymulować żadnym środkiem, ale jeżeli Ci tak zależy to gdzieś w Chinach podobno wykrajają kość i wstawiają płytkę, żeby wydłużyć nogi .
It's only after we've lost everything that we're free to do anything.
f*** pride! Pride only hurts... it never helps.
Szacuny
64
Napisanych postów
1086
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
259961
No kości nie wydłuży stretchingiem na pewno :d Ale jak będzie się rozciągał to trochę go "wyciągnie" do góry i optycznie będzie wyższy. No ale cudów nie będzie wiadomo dlatego napisałem "trochę pomóc" ;)