Czy będą efekty?

Witam. Zaczęłam ćwiczyć w domu. Codziennie robię takie ćwiczenia w kolejności:
Rozgrzewka- bieg w miejscu, skłony, wymachy, pajacyki itp
20 min na rowerku stacjonarnym
3 serie po 15 brzuszków
3 serie po 15 nożyc pionowych
3 serie po 15 przyciąganie nóg do piersi
3 serie po 15 pompek
3 serie po 15 przysiadów
3 serie po 15 ćwiczenia na ramiona z ciężarkami
Ćwiczenia rozciągające
Dodatkowo stosuje dietę 1200kcal. Czy będą jakiekolwiek efekty? Chciałabym schudnąć i pozbyć się tłuszczu ;)
Z góry dziękuje za odpowiedź.

niestety nie będzie efektów 1200kcal to jest glodowa miska więc dieta raczej nie przejdzie


poczytaj posty podwieszone w dziale Ladies i co nieco Ci naświetlą sprawę

Czyli nie schudnę w ogole?

Trzeba być konsekwentnym ułożyć zdrowy jadłospis i dużo się ruszać i efekty są do osiągnięcia tylko trzeba podejść do tego sensownie a nie na diecie głodówkowej

Zajrzyj do ladies załóż temat zgodnie z regulaminem działu wypełniając wszystkie niezbędne dane i na pewno dostaniesz pomoc i rady

powodzenia