Prosze zatem o porady jak widzicie osiągniecie takiej liczby zrzuconych kg, w kwestii obciecia kcal. i zwiekszania ilosci wysiłku fizycznego. Pozdrawiam i licze na pomocne podpowiedzi.
Prosze zatem o porady jak widzicie osiągniecie takiej liczby zrzuconych kg, w kwestii obciecia kcal. i zwiekszania ilosci wysiłku fizycznego. Pozdrawiam i licze na pomocne podpowiedzi.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźDoradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
co to za obliczenia?
Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2013-11-18 19:56:11
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Wiek : 25
Waga : 140
Wzrost : 192
Obwód klatki : 124
Obwód ramienia : 42
Obwód talii : 120
Obwód uda :
Obwód łydki :
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30%
Aktywność w ciągu dnia :W chwili obecnej głownie praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak
Odżywianie : głownie półprodukty i gotowe dania
Cel : maksymalna redukcja w okreslonym czasie
Ograniczenia żywieniowe : raczej brak
Stan zdrowia : problemy zdrowotne nie wplywają na przeprowadzana redukcje
Preferowane formy aktywności fizycznej : rowerek treningowy i siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko i aminokwasy
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana i LC
Tak pokrotce wyglada ankieta.
Co do konkretnego treningu chciałbym sie poczatkowo skupic na rowerku, przy obecnej wadze bieganie raczej odpada, ewentualnie basen. W pozniejszym czasie moglbym sie zapisac na uprawiany wczesniej boks.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]