DIeta zbilansowana - kolacja

Witam, chciałem się zapytac, co wrzucić w diecie zbilansowanej na kolacje, mowa o redukcji.

czy węglowodany są mie widzane, te z makaronu/kaszy etc?

pozdrawuan

Na kolacje powiadają, że coś białkowo tłuszczowego.

gdzieś sie spotkalem, że można węglowodany jeść na kolacje, może ktoś to potwierdzić/obalić ?.

wszystko zalezy od ogolu bilansu w ciagu dnia, nakresl jak wyglada reszta posilkow

chodzi o to, ze np nie mogę zjeść kaszy, i kurczaka po poludniu, i chciałbym to wrzucić w posiłek wieczorny, ostatni ( kolacje). A bilans oczywiscie by się zgadzał ;).

np

100g makaronu pełnoziarnistego
200g piersi z kurczaka
warzywa

ujdzie, czy odpada przez wielkość tego posiłku ? :P