Mam dwójkę dzieci i chciała bym schudnąć, tylko nie wiem jak sie do tego zabrać.
Co do wymiarów, mam 166cm wzrostu i ~64kg.
Chciała bym ujędrnić nogi i plecki, i zgubić troche z brzucha.
Zdaję sobie sprawe że chudnie się całościowo a nie tylko z określonych miejsc ale napisałam swoje priorytety
Jakie przyjąć b/t/w i kcal na start.
Trening siłowy mogę robić we wtorki, czwartki, i soboty.
Mam dostęp do profesionalnej siłowni (bez rewelacji).
Czy może jakiś trening w domu ? Zdaję sie na Was.
Najprawdopodobniej za jakiś czas będę miała dostęp do orbitreka/rowerka codziennie bo syn planuje kupić, więc aeroby nie stanowią problemu.
Jeżeli potrzebujecie więciej info. o mnie piszcie
Pozdrawiam ;)