Drugie pytanie, powoli efekty są coraz mniejsze, jaki trening na masę proponujecie, ponieważ niedługo chciałbym zmienić plan.
Wolałbym jeszcze dalej trenować fbw, dlatego że pasuje mi ten plan i lepiej go wykonać dla mnie, bo ćwicze w domu i nie mam takiej dużej ilości przyrządów.