Czy taka dieta może być??

Siemka,
mam 17 lat, 178 wzrostu i ważę 65 KG

I chciałem zapytać czy taka dieta jest ok?


1. Posiłek godz. 8.00
- 100g płatków owsianych
- 300ml mleka 2%
- 3 jaja cale gotowane
- banan
orzechy włoskie

2. Posiłek godz. 12.00
mięso
- 140g pieczywa razowego
plasterek sera żółtego
- sałata, pomidor
masło

3. Posiłek godz. 15.00
- 100g ryżu
- 100g piersi kurczaka

4. Trening godz. 15.30-17.00.

5. Posiłek godz. 17.00 (potreningowy)
od razu po treningu banany, po powrocie do domu ziemniaki/ryz biały z chudym mięsem lub rybką

6. Posilek godz. 19.30
ryba (czasem mozesz zjesc tunczyka w sosie wlasnym, ale lepiej mrozony filet)
ryz/kasza/makaron
warzywa
oliwa

7. Posiłek godz. 22.30
- 200g twarogu półtłustego
olej lniany
warzywa


Z tym że chciałem zmienić punk nr.6 a dokładniej rybka mi nie odpowiada. Musi akurat to być ryba??

Dieta niezła, jak rozkładają się proporcje BWT ?

Witaj,
dietę wstawiamy w takiej formie:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html

Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych .

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.