Miras127
Witam,
na siłownię uczęszczam od ok, 3 lat, jednak w tym roku miałem kontuzje w lutym oraz przerwę wakacyjną. Chciałbym wrócić do formy oraz trochę się wyrzeźbić. Stosuję dietę niskotłuszczową, naturalne produkty, dużo wody, zero słodyczy, kilka lekkich posiłków dziennie, itd. Mój wzrost do 174 cm, waga ok. 83 kg, 22 lata.
Ps. Według wskaźnika BMI mam sporą nadwagę, lecz nie obrazuję to dobrze mojej budowy, gdyż kilka dobrych lat ćwiczyłem judo i rozbudowałem nogi oraz ogólnie sylwetkę.
Pozdrawiam
na siłownię uczęszczam od ok, 3 lat, jednak w tym roku miałem kontuzje w lutym oraz przerwę wakacyjną. Chciałbym wrócić do formy oraz trochę się wyrzeźbić. Stosuję dietę niskotłuszczową, naturalne produkty, dużo wody, zero słodyczy, kilka lekkich posiłków dziennie, itd. Mój wzrost do 174 cm, waga ok. 83 kg, 22 lata.
Ps. Według wskaźnika BMI mam sporą nadwagę, lecz nie obrazuję to dobrze mojej budowy, gdyż kilka dobrych lat ćwiczyłem judo i rozbudowałem nogi oraz ogólnie sylwetkę.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Koniu151
