Mam 193 cm wzrostu 110 kg wagi i nigdy nic nie ćwiczyłem. Przy moim wzroście ta waga to nie jest za dużo nie jestem gruby, ale właśnie nie chciałbym już nic przytyć tylko wyrzeźbić mięśnia.
Zastanawiam się tylko czy najpierw muszę stworzyć te mięśnia jakimiś innymi ćwiczeniami czy od razu ćwiczyć na rzeźbę.
Pozdro dla was