Odpowiednia dieta a rodzinne obiady

Wiele osób, które zaczynają swoją przygodę z treningami na siłowni, uczy się jeszcze w szkole i jest na utrzymaniu swoich rodziców. Ograniczenia finansowe nie pozwalają trzymać odpowiedniej diety, posiłki spożywane w ciągu dnia opierają się na tym co przyrządzą rodzice.

Najczęściej są to posiłki daleko odbiegające od tych, jakie powinniśmy spożywać, gdy chcemy uzyskać estetyczną, zadawalającą sylwetke. Często na naszych stołach lądują chrupki kukurdziane, schabowe ociekające tłuszczem, ziemniaki polane różnego rodzaju sosami, zupy, itd.

Jeżeli zależy Wam na zrzuceniu zbędnych kilogramów, zbudowaniu czystej masy mięśniowej poproście swoich rodziców o inny zestaw posiłków. Przekonajcie ich, że taka żywność będzie dla Was bardziej odpowiednia, zdrowsza i na pewno nie będzie odbiegała finansowo od tego co jecie do tej pory.

Pamiętajcie dla chcącego nic trudnego !

Dokładnie.

Rodzinne obiady dalej mogą pozostać tymi rodzinnymi obiadami co zawsze, jednak kilka szczegółów jak np.:
- zmniejszenie ilości tłuszczu,
- zmiana rodzaju tłuszczu,
- zmiana ze smażenia na duszenie czy gotowanie mięsa
- sosy przyrządzane z naturalnych składników robione samodzielnie

Wciąż może być domowo i miło, jednak dużo zdrowiej, nie tylko dla naszego ciała, ale także dla rodziców, dziadków, którzy często nie zdają sobie sprawy jak jeść zdrowo, mimo że by chcieli. Lub wydaje im się że jedzą zdrowo, mimo że nie do końca tak jest.

Polish Mutant Nation! ;]

Pamiętam, gdy 2 lata temu przerzuciłem się na zdrowe odżywianie, a domownicy pytali: po co to robisz?
Teraz, aktualnie, wszyscy w moim domu jedzą zdrowo i smacznie. Nawet udało mi się ich nakłonić do treningu oraz spożywania dodatkowej suplementacji.