Wiek : 17
Waga : 59
Wzrost : 176
Staż treningowy: 7 mc ( z przerwami )
Obwód pasa 74
Obwód klaty: 81
Obwód uda: 43
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: Bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, basen, sztuki walki
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe: Dostateczne
Cel/problem/opis: Przyrost masy mięśniowej.
Tak naprawdę moim jedynym celem jest przybranie na wadze.Do tej pory nie brałem żadnych supli lecz niedawno zakupiłem kreatynę mono i gainera. Proszę o poprawę błędów w mojej diecie.