Śniadanie:
3 Kanapki: Masło, Szynka Pomidor,
Drugie Śnidanie: Kanapka: Szynka, Zółty ser, Ogórek,Pomidor,sałata + sos kanapkowy.
Obiad: 2 Gałki ziemniaków, Filet z Piersi Kurczaka (ew. Polędwica smażona lub udko z Kurczaka), Sałatka ew. Ogórek kiszony.
Po obiedzie: Tabliczka Czekolady.
Kolacja: Płatki kukurydziane z mlekiem lub kanapki.
Palę papierosy, nie dużo ale palę, uprawiam sport(Piłka Nożna), alkohol okazyjnie (bardzo rzadko)...
Proszę o pomoc w przybranie masy, czy odżywiam się źle?