Odchudzanie i spalacze

Cześć, mam 180 cm i ważę 78 kg. Od jakiegoś czasu w mocnym stopniu się odchudzam. Opiszę wam mniej więcej mój dzień :

7:00 - jem musli/twarożek robiony własno ręcznie ze szczypiorkiem i rzodkiewką
14:00 - obiad, kurczak, kasza/ryż, jakaś sałatka
16:00 - 17:30 - trening, trenuje koszykówkę, można powiedzieć, że powoli jak zawodowcy, cały trening praktycznie biegamy
19:00 - musli/jakaś kanapka grahamkowa

Chudnę tak 0,5 KG na dzień

Dzisiaj zakupiłem Thermo Speed Extream, i mam do Was pytanie, czy te spalacze przy takim dniu pomogą mi więcej spalać ? Ile brać tabletek ? Pan w sklepie polecił mi jedną rano i dwie przed treningiem.

Gorąco pozdrawiam !

Na początek przydałoby się popracować nad sposobem odżywiania, bo wygląda to słabo, zapoznaj się z postami podwieszonymi - tu i w dziale junior sfd i na ich podstawie skomponuj sensowny jadłospis/jadłospisy, a suplementy proponuję zostawić do czasu osiągnięcia pełnoletności.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-11-21 16:28:02