Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
77
Witam. Trenuję 3 razy w tygodniu:
Poniedziałek-Biceps-Plecy
Wtorek-Klata-Triceps
Czwartek-Barki-Nogi
Chce zacząć pływać , podobno wpływa to korzystnie na kręgosłup.
Moje pytanie czy , czy pływanie nie koliduje mi z treningiem , czy nie przemęczę za bardzo organizmu i czy lepiej wstawić basen w środę czy może w piątek albo sobotę ?
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Mam nadzieję że w poniedziałek biceps robisz po plecach a nie przed, nie możesz ćwiczyć poniedziałek-środa-piątek? Wtedy basen zarzuciłbym np. we wtorek i czwartek
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
77
Pomyślę nad tą zmianą planu na pon-środa-piątek ale może to być bardzo ciężkie ze względu na zajęcia i inne obowiązki.
No i oczywiście biceps po plecach inaczej sobie tego nie wyobrażam Czyli mówicie że mogę pływać w każdy dzień nietreningowy , dobrze po prostu będę wybierać dzień luźniejszy w damy tygodniu bo i tak zamierzam pływać tylko raz w tygodniu więcej nie dam rady.
Pływanie może mieć raczej same pozytywne skutki na kręgosłup nie ?