Kacper12345
Jestem świeży w tym temacie i nie wiem od czego zacząć.
Brzuszki ? Pompki ?-W jakich ilościach ?
Brzuszki ? Pompki ?-W jakich ilościach ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
pborek
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
Kaloryfer . Sprawa wygląda następująco :
1. Ankieta
2. Cwiczy się całe ciało nie tylko brzuch
3. Żeby mieć kaloryfer trzeba mieć niski poziom tłuszczu
4. Trzeba mieć odpowiednią masę mięśniową
Ad3. Żeby zejść do niskiego poziomu tłuszczu trzeba odpowiednią dietę
Ad4 zeby zbudować odpowiednie mięśnie trzeba również mieć dietę :)
i tutaj żeby nie było pierwsze budujesz mięśnie potem spalasz tłuszcz :)
Więc wchodzisz w najważniejsze tematy juniora i czytasz .
1. Ankieta
2. Cwiczy się całe ciało nie tylko brzuch
3. Żeby mieć kaloryfer trzeba mieć niski poziom tłuszczu
4. Trzeba mieć odpowiednią masę mięśniową
Ad3. Żeby zejść do niskiego poziomu tłuszczu trzeba odpowiednią dietę
Ad4 zeby zbudować odpowiednie mięśnie trzeba również mieć dietę :)
i tutaj żeby nie było pierwsze budujesz mięśnie potem spalasz tłuszcz :)
Więc wchodzisz w najważniejsze tematy juniora i czytasz .
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
bartaZ8
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
365
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3336
Jeszcze mnie dziwi że są takie pytania na forum :D Panowie przejrzyjcie forum zanim zadacie pytanko.Pozdrawiam
Pomogłeem .? Daj mi SOG'a
'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''
Taka moja Rada :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
bartaZ8Jeszcze mnie dziwi że są takie pytania na forum :D Panowie przejrzyjcie forum zanim zadacie pytanko.Pozdrawiam
Gdyby tak każdy przejrzał na początku chociaż spis artykułów...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
365
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3336
ALe nic nie zrobimy :D sami tacy byliśmy i teraz nalegamy od nowych :D Ale ktoś musi trzymać porządek :)
Pomogłeem .? Daj mi SOG'a
'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''
Taka moja Rada :)
