...
Napisał(a)
Niesamowici są pseudo znawcy którzy polecają setki supli totalnie zbędnych jeśli dieta i trening jest dopięta na ostatni guzik. Glutamina ? Po co to ? Bcaa to też zbędny wydatek jeśli dieta jest ok i dostarczasz tyle białka ile masz zaplanowane. Albo jeszcze węgle w czasie treningu, najlepiej carbo jakiejś super firmy ale to nic, że to sam cukier prosty za dwie dyszki za kilogram :D Redukcja to dieta, dieta, dieta, odpowiedni trening i ewentualnie pod koniec spalacz.
...
Napisał(a)
Kolego BCAA ma inne zadanie niż uzupełnianie białka/aminokwasów w diecie. Z resztą wypowiedzi się zgadzam.
Jeśli dieta i trening są odpowiednie to można z powodzeniem wrzucić:
- BCAA
- kreatynę
- witaminy i O3
- beta alanina
Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-11-24 20:53:29
Jeśli dieta i trening są odpowiednie to można z powodzeniem wrzucić:
- BCAA
- kreatynę
- witaminy i O3
- beta alanina
Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-11-24 20:53:29
...
Napisał(a)
Dokładnie. BCAA w okresie zwłaszcza redukcyjnym jest bardzo na miejscu i jest to fakt poparty naukowo...
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-11-25 02:15:44
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-11-25 02:15:44
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
BCAA, beta-alanina, ew. kreatyna.
edit; bo wyslalo za szybko:
omega 3, witaminy.
DIETA + AEROBY :) spalacz
Zmieniony przez - esr w dniu 2013-11-25 19:29:05
edit; bo wyslalo za szybko:
omega 3, witaminy.
DIETA + AEROBY :) spalacz
Zmieniony przez - esr w dniu 2013-11-25 19:29:05
...
Napisał(a)
dzięki wam ja od siebie dorzucę tylko boostera przedtreningowego, żeby lepsze były treningi, a raczej mam plan dobry, bo treningi mam 3 x w tygodniu, a w wolne 1 h aerobów więc powinno byc dobrze:D dzięki wam:D
Polecane artykuły