memobox
Witam jestem w okresie budoawnai masy mmięśniowej coś około miesiąca chociaż przed tym też jadłem dużo i wgl, teraz pytanie, od pewnego czsu towarzyszy mi ciągłe uczucie głodu przy jednoczesnym zapchaniu totalnym co z tym moge zrobić? z góry dzieki za odp
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
292
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
misiekox23
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1146
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4456
wstaw diete/ew zdjecie
You Train, Well Do The Rest!
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7512
Napisanych postów
49518
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385504
najlepiej jakbys wtawił tu swoja diete wg tego kalkulatora
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
292
http://screenshooter.net/9697125/yiyrwry
http://screenshooter.net/9697125/owjkojt
http://screenshooter.net/9697125/qdhnxjr
przeciętny dzień tak wygląda, czasami na obiad albo makaron albo inne mięso, na śniadanie owsianka tak to tak samo.
Zmieniony przez - memobox w dniu 2013-11-23 22:52:10
http://screenshooter.net/9697125/owjkojt
http://screenshooter.net/9697125/qdhnxjr
przeciętny dzień tak wygląda, czasami na obiad albo makaron albo inne mięso, na śniadanie owsianka tak to tak samo.
Zmieniony przez - memobox w dniu 2013-11-23 22:52:10
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Białko daj 185g, tłuszcze 90-95g a resztę dobij węglami, trochę zły rozkład b/w/t masz. Na śniadanie wywal chleb jasny i wrzuć tutaj płatki owsiane, posiłek nr. 2, 3, 4, 5 i 6 do wymiany :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
