Suplement na pobudzenie i koncentracje

Cześć,
mam duży problem z koncentracją i często jestem zaspany (problemy ze snem). Niestety poranna kawa nie działa na mnie tak jakbym tego oczekiwał w związku z tym szukam zamiennika. Znalazłem dwa produkty:
Activlab Caffeine Power i TREC Caffeine. Oba posiadają 200 mg kofeiny. Mam zamiar brać jedną kapsułkę z rana. Czy jest to dobry pomysł? Czy może mi to zaszkodzić? Jeżeli macie inne ciekawe propozycje to bardzo chętnie wysłucham. Dzięki!

bez roznicy ktora firma-obie sa ok
mozna spróbować z rana wrzucić 1kaps - powinno trochę obudzić

mozesz spróbowac, mozesz tez dac mixa z guarana, działa delikatniej ale dłuzej mzna powiedziec jezeli tego potrzebujesz,
ja od siebie polecam kofe
https://sklep.sfd.pl/4+_Nutrition_Caffeine -opis27638.html
imo lepsza niz Treca a do tego w tabl, ktore sobie mozesz jeszcze podzieli w razie potrzeby, kapsułki juz nie podzielisz,
na poprawe koncentracji mozesz tyrozyny do tego spróbowac

obie kofcie są ok, tylko z własnego doświadczenia podkreślam - popij porządnie wodą bo jak ci się w mordzie rozpuści to bd nieciekawie

a może amok

Jeżeli cierpisz na problemy ze snem stosowanie stymulantów w postaci np. właśnie kofeiny (czyli oddziaływających na ośrodkowy układ nerwowy) nie jest najlepszym pomysłem, tym bardziej w postaci spalaczy czy przed treningówek które zawierają nawet kilkanaście razy jej większą ilość niż zwykła kawa. Może to znacznie pogłębić ten stan rzeczy.

Zamiast szukać pobudzaczy proponowałbym zająć się znalezieniem przyczyny i jej zwalczeniem.