Ocena treningu

Witam mam takie pytanie,mianowicie od tygodnia ćwiczę na masę a dokładnie chodzi mi o te ćwiczenia z tej strony http://www.fitnow.pl/pl/3/626/1956
jednakże nie ćwiczę codziennie lecz tylko w poniedziałek,środę i piątek. I mam pytanie czy te ćwiczenia nadadzą się ? dopiero co skończyłem ogólnorozwojówkę i ćwiczę właśnie te ćwiczenia masowe,co o nich myślicie ? trenować 3 razy w tygodniu czy od pon do pt? bardzo proszę o odpowiedź to dla mnie ważne.


wiek 16
waga 55
177 cm

Budowa typu ciała tak naprawdę nie ma większego znaczenia , ponieważ każdy ma mieszankę tych 3 typów budowy.
Ćwicz pon,śr,pt.Nie codziennie bo nie będzie czasu na regeneracje, a to jest bardzo ważne.

Zmieniony przez - kondzio4474 w dniu 2013-11-24 17:07:41

Może być, ćwiczysz 4 dni w tygodniu przecież tak masz rozpisane, w poniedziałek klatka + triceps, wtorek plecy + biceps itd.