Dieta i pizza

Witam, chciałbym, zadać pytanie.

Ale najpierw podam wzrost itp.

Wzrost 186 cm
Waga 90 kg

Chciałbym zadać pytanie odnośnie dzisiejszego dnia , ale najpierw tak :

Wstałem o 8:00
O 8:30 zjadłem jogurt
O 9:20 poszedłem biegać ( biegalem 1 h i zrobiłem coś ponad 10 km)
0 13:00 zjadlem kawałek pizzy domowej roboty ok.300-400 kcal

O 16:30 zjadłem 2 kawałki pizzy tej samej

I chodzi oto czy mój bilans został dzisiaj zrównoważony ? Czy niestety za dużo kcal ?

Proszę o odp i pozdrawiam

umrzesz :(

Ale jestem na diecie i już w sumie 10 kg mi spadło , i czy nie zaszkodzi taki dzień mojej diecie

lecą Ci kilogramy bo się głodzisz, później waga stanie i co będziesz żywił się samym powietrzem abyć waga spadła jeszcze niżej? Poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie i odchudzanie bo niszczysz sobie organizm...

Twój metabolizm umiera...

Zmieniony przez - pburza1987 w dniu 2013-11-24 18:12:45

Jeśli kolega pburza1987 ma rację i faktycznie się głodzisz, to prędzej czy później czeka Cię atak łakomstwa i od takiej pizzy się nie oderwiesz. Nawet, gdyby ta pizza wyrównała Twoje zapotrzebowanie energetyczne, to w Twoich dzisiejszych posiłkach nie było absolutnie żadnej wartości odżywczej (może poza jakimiś szczątkowymi ilościami wit. B z jogurtu, o ile nie był odtłuszczony),a pnadto tylko obciążyłeś żoładek i układ trawienny w ogóle. Nawet, jeśli cenisz sylwetkę ponad zdrowie, to takie zachowania Ci zbyt dobrej nie przysporzą.