Kamil2502
Witam .
Mam pytanie kończę właśnie okres masowy i po nowym roku zaczynam plan treningowy na siłę .
Czytałem że najlepiej sobie rozłożyć plan na masę, siłę i rzeźbę .
Ja rozłożyłem sobie po 4 miesiące na każdy etap .
4 Miesiące masy 4 siły i 4 rzeźby .
Staram się jak najbardziej trzymać diety .
Suplementy rozłożyłem sobie tak by robić miesiąc przerwy bez supli by organizm odpoczął . 2 miesiące na suplach , miesiąc przerwy i miesiąc na suplach, zmiana planu na siłę .
Czy to jest całkiem rozsądny sposób na rozplanowanie roku ?
Z góry dzięki za pomoc .
Mam pytanie kończę właśnie okres masowy i po nowym roku zaczynam plan treningowy na siłę .
Czytałem że najlepiej sobie rozłożyć plan na masę, siłę i rzeźbę .
Ja rozłożyłem sobie po 4 miesiące na każdy etap .
4 Miesiące masy 4 siły i 4 rzeźby .
Staram się jak najbardziej trzymać diety .
Suplementy rozłożyłem sobie tak by robić miesiąc przerwy bez supli by organizm odpoczął . 2 miesiące na suplach , miesiąc przerwy i miesiąc na suplach, zmiana planu na siłę .
Czy to jest całkiem rozsądny sposób na rozplanowanie roku ?
Z góry dzięki za pomoc .
1
Krzysztof Piekarz
wonsy
