Silownia i odzywki w czasie treningu BJJ

No ale ja, ja bym coś tam jeszcze złapał

A pierwsza część pytania jest szansa czy nie?
Jeśli możecie coś poradzić to będę wdzięczny?

Jeżeli chcesz zebrać masę to raczej proponuję treninin 3-4 razy w tygodniu po 30-45 minut. Każda grupa mięśniowa raz w tygodniu ale porządnie i do bólu. Do tego dieta białkowo-węglowodanowa czy może odwrotnie i powinno być jak najbardziej OK. W czasie ćwiczneń na masę trenuj równoczesnie MA, rób to zdecydowanie, pozwoli utrzymać tłuszcz w ryzach i unikniesz spadku dynamiki technik.

Fighter
Moderator: Sztuki Walki

OK dzięki, ale jeszcze jedno pytanko, czy trenować w dni kiedy trenuje MA?
Bo kilka razy zdarzyło mi się przyjść na trening po klacie (w ten sam dzień) i głupich seiken nie mogłem wymęczyć.
Więc czy siłownia w ten sam dzień co MA będzie działać negatywnie na mój wzrost i mam nie ćwiczyć, czy zależy to tylko ode mnie czy nie spuchnę a wpływu na masę nie ma?
Pozdrawiam

Prawie zawsze się pokrywają, większość treningów MA robię albo tuż po siłowych albo przed. Mam taką dziwną osobowość, ze zawsze robię na odwrót niż fachowcy radzą
Ale gorzej jest jak masz zakwasy na klacie i masz przyjąć seiken Zdecydowanie gorzej jeżeli na klatę

Fighter
Moderator: Sztuki Walki

O seiken to chodziło mi o pompki na kościach, że się podnieść nie mogę.
A co do przyjmowanie na klatę z zakwasami to kurde masz rację. Bolesna prawda