Szejk zamiast jednego posiłku? Czy wołowina jest rakotwórcza?

Witam, mam dwa pytania:

1. Dietę mam, staram się ją stosować(nie liczę na wadzę dokładnie co do grama, masę produktów biorę na "oko"), przyrosty widać, wszystko idzie super... Tyle że czasami zdarza mi się być poza domem i niestety jeden posiłek od czasu do czasu mi przepada, dlatego takie pytanie: Czy jakiś szejk/odżywka białkowa może zastąpić jeden posiłek?
(tak jak pisałem, od czasu do czasu, nie przez cały czas )
Mój dietetyk już rozpatrywał ten problem i polecił mi właśnie abym sobie robił takiego szejka.

Szukałem na stronie sklepu SFD i znalazłem takie propozycje(może podacie mi jakieś inne również?):

Odżywka na masę:
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html

Odżywka białkowa(zmieszana z płatkami owsianymi lub z czymś jeszcze, bo miałoby to być traktowane jako jeden posiłek):
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

Oraz pytanie na temat tych produktów na górze: czy stosowanie ich jest zdrowe i bezpieczne?


2. Czy to prawda że jak ktoś jada ~500g wołowiny na tydzień to występuje większe prawdopodobieństwo raka jelita grubego? Bardzo lubie to mięso i po przeczytaniu zacząłem sprawdzać czy aby na pewno nie jadam więcej niż 500g na tydzień.

Za wszystkie odpowiedzi dziękuje i pozdrawiam.

1.jeśli nie masz jak zjeść posiłku to gainer oczywiscie,a jesli masz jak zjesc to bez sensu pic jest ja tak robie:)
2.Wołowina zdrowa droga ale czasem jest dobrze zmienic na cos innego:)