Jeszcze mam pytanie czy branie kreatyny 5gram dziennie w dni treningowe od razu po treningu a w dni nietreningowe na czczo, jest to dobry sposób?
...
Napisał(a)
Witam chce się zabrać za przyjmowanie kreatyny ale problem zaczyna się przy najbardziej błahej sprawie :) Jak przyjmować kreatynę ? Kilka osób powiedziało żeby po prostu wsypać miarkę do ust i popić, można to mieszać z np woda i tak wypijać ?
Jeszcze mam pytanie czy branie kreatyny 5gram dziennie w dni treningowe od razu po treningu a w dni nietreningowe na czczo, jest to dobry sposób?
Jeszcze mam pytanie czy branie kreatyny 5gram dziennie w dni treningowe od razu po treningu a w dni nietreningowe na czczo, jest to dobry sposób?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
co do formy spozywania dowolna , co do dawkowania mozesz tak brac
choć za wczesnie patrzac na twoj wiek na kreatyne
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-25 20:56:34
choć za wczesnie patrzac na twoj wiek na kreatyne
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-25 20:56:34
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Też spotkałem się z opinią ze lepiej przed treningowo, zwieksza sile energie pompe, to lepiej przed czy po ?
...
Napisał(a)
kreatyna nie dziala w taki sposób ze bierzesz i odrazu czujesz energie , kreatyna nasyca organizm
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Nie będę stwarzał nowego tematu wiec zapytam tutaj :) kupiłem kreatynę dzisiaj, i mam zamiar ja dawkować ( po raz pierwszy w życiu)w dnt 4g a w dt 8g. Co myślicie o takich miarach? Waga ciała 91kg Wzrost 183cm. Poza tym czytałem tez o nasycaniach w pierwszym tyg ze powinno się robić co tez o tym myślicie?
...
Napisał(a)
nie ma sie co rozdrabniać wiec w dnt 5g a w dt 10g i bedzie ok
nasycenie nie ma sensu
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-25 21:25:40
nasycenie nie ma sensu
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-25 21:25:40
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Następny temat
Redukcja Świeżaka
Polecane artykuły