01Storm01
za mało jesz 7 cykli to nawet prop meta zdietą ogarnietą i trzymają naoko dobrze wyglasdał być zdecydowanie lepiej ale niestety u ciebie to lezy jak niemasz czasu to kup sobie białko z shakerem i posiłki zrób w płynie 100g owsianki (dobrze zmielic na proch)i 50g białka słodzik ew i woda mieszaszwypijach 2-3x +te 3 posiłki 1taki po treningu dajesz wtedy urośniesz inaczej nawet kfc i mcD nic ci nie da i cykle na mega srodkach jak jesz tyle co.... no mało
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
564
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10187
...
Napisał(a)
KruQ
Ekspert
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
Większość z nas tutaj ma mało czasu. Mamy pracę, rodziny, dzieci i masę innych zajęć ale jak się chce rosnąć to trzeba jeść i wszyscy to jakoś ogarniamy. Posiłki się szykuje wieczorem na cały następny dzień i zabiera się ze sobą, to nie jest problem.
A jeżeli wydaje Ci się, że koks zastąpi Ci miskę to jesteś w błędzie i szybko się o tym przekonasz.
Koks przyspiesza procesy biochemiczne zachodzące w naszym organizmie, dlatego mięśnie buduje się na nim szybciej ale nadal musi być z czego budować.
A jeżeli wydaje Ci się, że koks zastąpi Ci miskę to jesteś w błędzie i szybko się o tym przekonasz.
Koks przyspiesza procesy biochemiczne zachodzące w naszym organizmie, dlatego mięśnie buduje się na nim szybciej ale nadal musi być z czego budować.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia 
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
Gazzz
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
911
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13784
"01Storm01"
Dzięki, białko z płatkami owsianymi mielonymi w pył potpatrzyłem kiedys u kolegi, na cyklu
mam wiekszy apetyt (dorzuce płatki, tylko jakie białko)? ...a te polendwiczki z kurczaka to
nie jest zadne kfc, czy tam mcD po prostu promocja w Biedronce hehe, dostaje tam wiecej kury za mniejsze pieniadze
(taniej niz w miesnym) jest wygodnie i szybko. Wrzucasz na olej i gotowe..
KruQ
tak rozumiem, tyle ze za jakis miesiac bede pracował po 7/10godzin dziennie
z przerwami max 5/10minutowymi co godzine albo dwie
Zastanawiam sie nad enanem/cypio w minimalnych ilosciach przez 3/4miesiace i podbijac deka
albo meta przez miesiac i reszte na odzywkach do kwietnia ?
Dzięki, białko z płatkami owsianymi mielonymi w pył potpatrzyłem kiedys u kolegi, na cyklu
mam wiekszy apetyt (dorzuce płatki, tylko jakie białko)? ...a te polendwiczki z kurczaka to
nie jest zadne kfc, czy tam mcD po prostu promocja w Biedronce hehe, dostaje tam wiecej kury za mniejsze pieniadze
(taniej niz w miesnym) jest wygodnie i szybko. Wrzucasz na olej i gotowe..
KruQ
tak rozumiem, tyle ze za jakis miesiac bede pracował po 7/10godzin dziennie
z przerwami max 5/10minutowymi co godzine albo dwie
Zastanawiam sie nad enanem/cypio w minimalnych ilosciach przez 3/4miesiace i podbijac deka
albo meta przez miesiac i reszte na odzywkach do kwietnia ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
564
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10187
kfc mcD miałem na mysli uzupełnianie kcal takimi śmieciami jaK to niekórzy robią od tego sie strzeż żle mnie zrozumiałem nie mówie że jesc g... poledwiczki jak najbardziej jak zjesz ich np 250g to masz 50g od białko zalezne od portfela ja np na masie staram sie jeśc nawet 1,5kg miesa ,6-10jajek i 300-350g łososia jakos te białka mi niesmakują poprostu jadłem na mało lata były ochydne teraz ostatnio jadłem whey 100 gold whey i matrix i dobre są w smaku ale koncentaty są słodkie a mixy dlamnie idealne wybór zalezny od ciebie i upodobań postepów elo
