Pytanie na szybko, plan treningowy

Krotkie pytanie.

Jako, że ostatnio narzekam na stagnacje przy diecie +/- 4k kcal doszukuje się błędów w treningu.

Czy dni treningowe w ktore obecnie chodze na silownie maja sens czy nie?

Pon Klatka Triceps, WT Plecy Biceps, Sr Barki nogi, Czw wolne, piatek wolne, Sob Klatka triceps... (... i tak w kolko) 3-2-3-2

Lub zmienić na klasyk

Pon-sr-pt sob nd wolne Pon-sr-tp ...

Z gory dzieki za odpowiedzi!

Trening 3x w tygodniu pod rząd to kiepski pomysł moim zdaniem, jeszcze te nogi po plecach to zupełnie.

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

@up

Wersja C

PN Klatka Triceps
SR Plecy Biceps
Pt Barki Nogi
Sob Klata Triceps
Pon Plecy Biceps
etc etc

Do zamniecia dostalem odpowiedz w innym temacie