Piter777
Witam.
Zakupiłem "SCITEC 100% PURE CREATINE 500G KREATYNA MONOHYDRAT"
I czy takie dawkowanie jest dobre?(odpuszczam sobie faze nasycenia)
DT 5 g rano(30min przed posiłkiem) i 5 g wymieszane razem z carbo(50g) po trenie.
DNT 5g rano.
Została mi także po ostatnim cyklu "OLIMP TAURINE MC 1500 120kaps TAURYNA" i tutaj nie mam pojęcia jak brać te kapsułki?
Po jednej kapsułce do każdej dawki kreatyny?
Zakupiłem "SCITEC 100% PURE CREATINE 500G KREATYNA MONOHYDRAT"
I czy takie dawkowanie jest dobre?(odpuszczam sobie faze nasycenia)
DT 5 g rano(30min przed posiłkiem) i 5 g wymieszane razem z carbo(50g) po trenie.
DNT 5g rano.
Została mi także po ostatnim cyklu "OLIMP TAURINE MC 1500 120kaps TAURYNA" i tutaj nie mam pojęcia jak brać te kapsułki?
Po jednej kapsułce do każdej dawki kreatyny?
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
adamoxll
