Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3030
Pytanie jak w temacie:
podnoszenie sztangielka na kolanie vs podnoszenie sztangielka stojąc
według atlasu obydwa ćwiczenia angażują te same grupy mięśni ale z jakiegoś powodu gdy wykonuje podnoszenie sztangielka stojąc jestem wstanie wykonać o wiele więcej powtórzeń. Oczywiście w obu przypadkach staram się zachować jak najlepsza technikę. Mógłby ktoś mi wyjaśnić czemu zmiana pozycji tak wpływa na ilość powtórzeń?
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3030
Tylko ze trzymając się poprawnej techniki i tak nie można wysuwać rąk do przodu i bujać ciałem i tak staram sie robić. Moze przejdę się na siłownie i poproszę kogoś by skontrolował moja technikę.
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
To zupełnie normalne, że podczas oparcia o kolano bierzesz mniej... Nie wyeliminujesz ruszania łapą, przy uginaniu stojąc. Z resztą o to chodzi, żeby stojąc brać większe ciężary, niż w oparciu. Dla innego bodźca chociażby.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-11-26 20:19:42