Jestem nowy na tym forum i chciałbym uzyskać odpowiedź:
1. Czy dodatkiem do diety na mase może być:
- BIAŁKO TREC WHEY 100 + CARBO + (HMB,ZMB6, BCAA)? lub coś innego ?
2. Przy okazji żeby nie zaśmiecać forum zadam kolejne pytanie:
- Ile robić serii oraz powtórzeń i ćwiczeń na mase (1 partia) ?