klatka po ramionach?

Witam
Chciałbym zrobić w czwartek ramiona a w piątek klatke
Czy mój triceps nie ucierpi za bardzo?

Staż:1 rok
Wiek:17
Waga:90kg
Suplementacja:kreatyna i beta-alanina
Dieta:jest

Jest to do wykonania, jednak przy ostrym treningu klaty może pojawić się zmęczenie na rękach, co może osłabić intensywność treningu. Ja tak leciałem przez jakiś czas kiedy klata szła 2x w tygodniu, ogólnie nie polecam. Już lepiej jakbyś te łapy z klatką zrobił jeżeli nie katujesz jej strasznie kompleksowo.

Zmieniony przez - Droggy w dniu 2013-11-27 23:36:07

Spokojnie mozesz zrobic trening w taki sposob. Sytuacja bylaby inna gdybys najpierw zrobil ramiona, a potem klatke. Cwiczac klatke w pewnym stopniu pracuja tez ramiona i barki, to wlasnie gdybys te partie wykonal jako pierwsze, moglbys miec problem z ciezkim treningiem klatki. W Twoim wypadku nie martwilbym sie tym zbytnio i robil ramiona po klatce.

Poza tym jesli chodzi o to co pisze kolega wyzej. Sa ludzie, ktorzy majac problem z dana partia cwicza ja dwa razy w tygodniu i moim zdaniem jest to dobra metoda. Jeden trening o wysokiej intensywnosci, drugi zas o lekkiej. Moze to pomoc gdy mamy zastoj w danej partii miesniowej.

Pozdrawiam