chude nadarstki (dysproporcja z przedramieniem?)

siema
jak widac jestem chudej kosci nadgarstek 14,5 przedramie 28cm
strasznie trudno idzie mi masa. czy jakies koksy(nie sterydy) pomoga na zalanie go czy po prostu on juz bedzie mial taki obwod do konca zycia???mam 21




Zmieniony przez - riobrav0 w dniu 2013-11-27 23:48:08




Zmieniony przez - riobrav0 w dniu 2013-11-27 23:49:24




Zmieniony przez - riobrav0 w dniu 2013-11-27 23:58:51

Fot dodać Ci się jakoś nie udało, ps. jak dodajesz z kompa to nie wklejasz ich w "wstaw obraz" tylko "prześlij plik" bo chyba ten błąd popełniłeś.

Co do tematu, to jego obwód zależy od uwarunkowań genetycznych, przy nim nie masz praktycznie żadnych mięśni, tylko ścięgna, a jego obwód zależy przede wszystkim od kości, skoro mówisz ze jesteś chudej kości to już nic się nie zmieni w tym wieku, no może +0,5 max 1cm i ani sterydy ani "koksy" Ci nie pomogą , chyba ze zalejesz się fatem w uj to może z 2cm wskoczy w nadgarstku

większą uwagę na Twoim miejscu bym zwracał na proporcje przedramię/biceps

Wklejam linki gdyz wysylanie przez telefon nie dziala.

http://imageshack.com/a/img401/1632/c3f3.jpg

http://imageshack.com/a/img10/5052/zcx5.jpg

jak wiadomo kosciec to chyba glowne ograniczenie w budowie wystarczy popatrzec na takiego adamka albo na van damma maja waskie bary, ale czy na pewno np hormon wzrostu tu by nie podzialal nic? oczywisie pytam tylko tak z ciekawosci.

Kościec to kościec...jeśli coś by miało pomagać to Phil Heat byłby szerszy w barkach niż jest :). Takiej jesteś budowy (kości), sylwetką możesz manipulować...genów i predyspozycji nie oszukasz :D.

Z ciekawośći zmierzyłem swoje . Mam 18 cm ,waże 93 kg i jakoś się zbytnio tym nie przejmuje

Nie masz co się przejmować. Mój motywator Adam Charlton też ma chude nadgarstki, ale jako całość fajnie to wygląda.

Katuj przedramiona jakiejs zwijania itd od strony wewnetrznej nadgarstka nie wiem czy tam jest jakis miesien ale zauwazylem ze jak cwicze przedramiona to tamto miejsce tez puchnie.Nie ty jeden masz z tym problem.To kwestia obrosniecia przedramion przez mieso tak porzadnie i przestanie sie to rzucac w oczy

racja juz chyba juz nic z tym nie zrobie (nie ja jeden) pozostaje tylko zalanie miechem by wygladac moze w przyszlosci jak ten Charlton hje hje wtedy chude nadgarstki to chyba atut- uwidaczniaja rozbudowane przedramie