eskimos
Witam proszę o sprawdzenie diety dodam że wcześniej miałem dietę 2030kcal i waga nie leciała dół a aktywność to 3 tabaty i 3x siłwnia w tyg.Później obniżyłem węgle o 20g i dodałem 2x20min rowerku po treningu siłowym i dalej waga nie leciała w dół.I teraz chciałym zamienić ta tabate na rowerek x3 w tyg w dnt i 2x w dt.Jak myślicie waga teraz poleci?Dieta to 2,3g białka,0,85g tłuszczu i 2,1g węglowodanów(1900kcal) a zaczynałem od 2,5g.Proszę o pomoc 
Zmieniony przez - eskimos w dniu 2013-11-28 13:15:04
Zmieniony przez - eskimos w dniu 2013-11-28 13:15:04
Krzysztof Piekarz
OzzyMG
