Odchudzianie nóg i wybór maszyny do ćwiczeń.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 538

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

Wzrost

170

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Trenuję wieczorami prawie codziennie.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Parcour i 3Run w wolnym czasie.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

1000 kcal, aktulanie bez cukrów oraz tłuszczy

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

Brak

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Nonstep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39

Witam, mam taki problem jeżeli chodzi o nogi, a mianowicie tłusz bardziej odkłada mi się właśnie na nogach. Czy mielibyście może jakieść ćwiczenia na uda i łydki dla mężczycny żeby spalić ten tłuszcz? I jeżeli chodzi o maszynę do ćwiczeń to lepiej kupić rowerek czy może sztangę lub coś innego?