Masa ? Masa ? Gdzie jesteś ?

Siemanko mam 17 lat, ważę 59kg, jestem wysoki na 170 cm i moje ciało posiada najwięcej cech ektomorfika (wszystkie te cechy ;p). Mój metabolizm pędzi jak szalony mimo tego, że mam dietę na wystarczającą ilość kalorii i wg. niej powinienem rosnąć. Z tym, że nie rosnę ! Czy robienie masy mięśniowej w moim wieku, przy moich warunkach jest możliwe/ opłacalne ? Proszę o odpowiedź tych ogarniętych w temacie. Dodam tylko, że ćwiczę rok i trzy miesiące, a przyrostów za dużych to nie miałem... Wzrosła mi jedynie siła. Liczę na wskazówki itp. itd. Bo przecież facet musi wyglądać jak facet !!! :D

Jeśli nie rośniesz to albo trening jest zbyt słaby albo micha kuleje nie ma innej opcji. Jeśli jesteś ekto to pewnie jesz zbyt mało. Ciężko to ocenić bo nie piszesz nic o diecie ani treningu?

Witam,
proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu.
Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie.
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Dodaj trochę kcal. Tak z ok 100-200. I zastanów się jeszcze raz nad swoim treningiem i ćwicz na 101%. Jeśli nadal będziesz miał problemy z rośnięciem, to zakładaj konto na SFD i pisz w odpowiednim dziale. Na pewno Ci pomożemy. Pamiętaj, że kg tak szybko też nie przychodzą.