Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
zależy, czy będziesz miał dietę dopiętą, bo przy takiej aktywności będziesz miał duże zapotrzebowanie kaloryczne samo z siebie, a co dopiero do budowania mięsa.
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1115
no wlasnie.. :D jestem w dodatku ektomorfikiem i nie wiem jak sobie z tym poradzić. :( bo bez kickboxinu przy 3 dniach na siłowni bym musial ok. 4500kcl i tyle staram sie jesc oczywiscie z makrosami dobrze dobranymi.. ale niechce odpuszczać niczego. Ani kicka ani silki chyba, ze polecicie mi jakis trening 2x na silowni gdyż zalezy mi na budowniu masy 187cm 87kg (nabite z wielkim trudem i micha)
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Pytanie tylko, czy ta masa jest Ci rzeczywiście niezbędna? Nie jesteś niski, więc nie jest trudno Cię zauważyć A zasięg większy w niższych kategoriach zawsze jest plusem. Ja mając 191cm najlepiej się czuję w okolicach 81-83kg, chociaż 96 też miałem. Mniejsze obciążenie dla serca ma jednak spore zalety
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1115
Wiem wiem tylko narazie nie zamierzam iść nigdzie walczyć :)Trenuje 3 lata może gdzieś wystartuje za niedługo ale tylko żeby się sprawdzić a jak się nie uda w wyższej wadze to przecież można zrzucić.