Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
251
Za tydzień zaczynam przygode z siłownią . Martwi mnie jedna rzecz.
Jeśli ktoś ma prawidłowo ułożoną diete i plan treningowy to czy prawidłowa technika odgrywa duże znaczenie ?
Nie chce narazie zapisywać się na profesjonalną siłownię, ponieważ nie ukrywam jestem słaby fizycznie, niechcę zwracać na siebie niepotrzebnej uwagi.
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294221
Technika na początku drogi z siłownią, nawet pokusił bym się o stwierdzenie, że powinniśmy skrupulatnie jej przestrzegać. Nauczy to nas przydatnego nawyku oraz zbędnych przyruchów. Nie bój się siłowni, każdy kiedyś zaczynał od 0. Żadnego normalnego ćwiczącego nie interesuje co robi ktoś obok, tylko jego własny trening.
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294221
Nie ma to znaczenia :) Jeśli idziesz na siłownie ,bo to żeby obserwować co inni ludzie myślą o Tobie i robią to nie ma to sensu. Idzie się po to aby stać się lepszym i skupić się na sobie. Ja jak zaczynałem sporty siłowe to nawet gryfu nie mogłem podnieść, tylko ćwiczyłem z kijem, potem gryf 7 kg
Szacuny
4
Napisanych postów
1096
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
234774
prawidłowe wykonywanie ćwiczeń ma oczywiście znaczenie choćby i z tego względu żeby sokie krzywdy nie zrobić. Więc na początku powinieneś się skupić na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń, z czasem wejdzie ci to w krew.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
251
Mamy taką osiedlową siłownię, na którą można chodzić samemu. Są tam przyrządy do ćwiczeń, które są wystarczające do zrealizowania planu treningowego ( przynajmniej na początek ).
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
251
Mam też opcję profesjonalnej siłowni. Nie przejmuję się opinią innych. Jednak ludzie są jacy są. Czuł bym się jednak pewniej sam ze sobą gdybym byl w stanie podnieść to 50kg.
Szacuny
0
Napisanych postów
585
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10780
Tez zaczynalem na osiedlowej silce od 30kg na klatke, nikt sie nigdy nie patrzyl, nie traktowal mnie przez to jak smiecia. Dopoki podnosisz ciezary ktorymi potrafisz wykonywac poprawna technike nikt nie bedzie na Ciebie zwracac uwagi, co poniektorzy nawet pomoga. Zazwyczaj na silowniach smieja sie z gosci ktorzy probuja podnosic wiecej niz potrafia wykonujac przy tym oszukane powtorzenia w niepelnych zakresach ruchu badz kompletnie kaleczac przy tym technike, tak, to jest calkiem zabawne ;)