Ominięty posiłek podczas masy

Witam. Mam pytanie odnośnie ominiętych posiłków na masę. Mam dietę na 3000kcal jednak z racji częstych podróży nie zdążam zjeść jednego co rekompensuje potem podwójnym (ominięty+następny). Niestett jest to już w godzinach wieczornych a przede mną np. 4jajka, owsianka, białko itp. i tu się nasuwa moje pytanie jakie będą konsekwencja ominięcia tych ostatnich bo czuję, że wcześniejszego nie strawiłem...? Czy cały tydzoeń treningów faktycznie idzoe na marne? (tak gdzies zasłyszałem).

Wiele osób ma tak, że musi wieczorem zjeść więcej, jednak lepiej jest zjeść więcej rano by na wieczór mniej zostało.
Z tym, że tydzień treningu na marnę to głupota... Na pewno posiłek nie ma takiego wpływu. To samo z alkoholem, jedno dwa piwa czy kilka kieliszków w weekend w dzień nie treningowy nie zaszkodzi ;)

Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-11-29 21:56:49

Spróbuj tak rozłożyć ten jeden posiłek żeby zmieścić go w wszystkie pozostałe