KrzychuWMG
Witam. Jestem tu nowy więc jeśli pominąłem coś to napiszcie wypełnię i zrobię co trzeba :) Potrzebuję pomocy ludzi, którzy mają pojęcie o temacie w którym Ja nie jestem jednak zbyt doświadczony. Trenuję różne sporty od 10 lat mam 22 lata i wielkie problemy z barkami od około roku. Trenuję MMA i BJJ, 5 lat boksowałem startując czym spowodowałem uszkodzenie stożka rotatorów prawego barku, choć lewy też już boli :) mam 22 lata więc nie chce się poddawać, zrobiłem miesiąc przerwy brałem flexy, rozciągam biorę glukozaminę i artrostop nawet. Ćwiczę na gumach od miesiąca i jest troche lepiej, ale mogę robić tylko bjj bo uderzanie na razie odpada. Chcę wrócić do poprzedniej sprawności i tu mam prośbę do was, próbowałem wielu rzeczy nic nie pomaga a wielu czynnych zawodników namawia mnie na deke z teską. Nie jestem zwolennikiem tego typu metod, ale blokady nie chcę więc zdecydowałem się spróbować. Czy znajdzie się ktoś kto mi pomoże w tym temacie? słyszę głosy wielu podpowiadaczy z siłowni i sali, ale chce to zrobić czysto leczniczo lecz tak żeby środek dobrze podziałał i pomógł mi w tych barkach . czekam na jakieś podpowiedzi dzięki z góry
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
skyboom
Ekspert
Szacuny
131
Napisanych postów
1430
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
29229
jak dostaniesz dobrą deke to pomoże ale kraży wiele wałów i może będziesz bił tylko testa i poj**iesz sobie w hormonach. miałem podobny broblem po siłowaniu się na ręce, pół roku się męczyłem z kontuzją i faktycznie deka mi pomogła. ale umnie saa to codzienność, na Twoim miejscu znalazłbym jakiegoś fizjoterapeutę.
siła jest bogiem,trening nałogiem,rzeźba zabawą,masa podstawą
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94110
Napisanych postów
363943
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1667627
prowadzi leczenie jakis lekarz?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39
Tak. Do jednego chodziłem ciągle w końcu po rezonansie wyszło to uszkodzenie stożka rotatorów i zapisał mi lek przeciwbólowy i traumon hehe :) także śmieszna sprawa. Byłem u fizjoterapeuty ,no i poszła bajera także z jedo strony kazał mi miesiąc odpocząć i codziennie grzać bark i rozciągać ... tak zrobiłem i specjalnie to nie pomogło a na pewno nie wyeliminowało problemu. Jak nie boksowałem tak nie boksuje a czas leci... Jeśli chodzi o deke to będę miał recepte więc będzie 100% apteka, tylko nie mam pojęcia jak brać jakie stężenie itd. Umówiłem się z jednym znajomym na poniedziałek w sprawie ustalenia jak powienienem to robić, ale liczę bardziej na was. Chyba, że naprawde mam sobie coś naje..ć w hormonach to wolę ten temat zostawić, choć wydaje mi się że jak zrobie to mądrze to powinno być okej, wraz z odblokiem oczywiście. Co o tym myślicie? Na prawdę lekarze niewiele w takich kontuzjach pomagają, dla nich jest jedna metoda - BOLI ? KONIEC Z TRENINGIEM..
Następny temat
testosterone 450ip czy blend 350androxen??
