Waga z 68kg podskoczyła do 73,5 kg.
Obwód w bicepsie z 31 na 34,5 w prawej ręce i z 32 na 35 w lewej.
Obwód w klatce piersiowej z 99,5cm na 105cm
Obwód w łydce z 36cm na 38,5cm.
Udo poszło o jakieś 2 cm
Siła też poszła w górę, max na klatę 4mc temu był 73kg aktualnie jest 105kg. Martwy ciąg z 105 na 125kg. Przysiadu nie sprawdzałem ponieważ mam problemy z kolanami.
Jak oceniacie czy to w miarę dobra poprawa jak na ten okres czasu czy słabo??
Z góry dziękuję za odpowiedzi i jestem otwarty na krytykę :)
Pozdrawiam