7 posiłków dziennie
9:00- 100g ryżu, 3 jajka
11:00- 100g ryżu, 125g twarogu chudego
13:00- 100g ryżu, 3 jajka
15:00- 100g ryżu 125g twarogu chudego
17:00- 100g ryżu, 100g wołowiny lub pierś z kurczaka
19:00- 100g ryżu, serek wiejski 200g
21;00- 100g ryżu, 125g twarogu chudego
jajka smażone na oliwie z oliwek, dieta najtańsza jaką się udało ułożyć, trochę bez pojęcia wiem ale efekt jest rewelacyjny lecz wszystko am swoje minusy, od jakiegoś czasu strasznie mnie wysypało na twarzy, klatce oraz zaczyna się na barkach, wyczytałem iż powodem może być obniżone ph organizmu, ryż biały należy do grupy produktów kwasowych, tak jak i nabiał, nie jem prawie w ogóle żadnych warzyw, a więc co mam teraz zrobić? zastąpić ryz kaszą? czy pójść do dietetyka? ale wiadomo dietetyk ułoży mi dietę która przewyższy mój dostępny budżet :/ proszę o porady