HI TEC Whey Mass Builder + CM3 trec+ trec beta alanina

witam czy te odzywki polecacie na mase
17
64.7/178cm
staz od marca
cel masa
najpierw mass xxl trec potem jeszcze raz mass xxl razem 4kg potem mutant mass tez 4kg a we wrzesniu witaminy witalmax max bcaa trec monochydrat kreatyny vitalmax carbonox olimp
spalaczy brak
we wrzesniu stosowalem
wolnych od kreatyny od wrzesnia czyli caly miesiac nastepny cykl mam zamiar zaczac od stycznia wraz z masowka
dieta sniadanie o 6 platki owsiane 10 korczak z ryzem 14 kurczak z ryzem 15 obiad(przed treningiem) 18 po treningu obiad do tego shake z banana 250ml mleka 3.2% 20 kolacja serek wiejski z dzemem i chlebem 21 serek wiejski sen budowa ektomorfik
150zl na cykl
chce dobrze wygladac i dobic do 80kg a nawet wiecej na poczatek tak do 75 pozdro

Chaos... Jak już rozpisujesz posiłki to daj gramature i wypisz makro albo chociaż kcal.

Jak za 150zł chcesz zrobić ten cykl?;/

ile przytyles odkad cwiczysz z dieta?

zdajesz sobie sprawe ze gainer to uzupelnienie diety i same z siebie masy Ci nie dadza?
musiał bys znac orientacyjne zapotrzebowanie i podliczyc ile jadasz b/w/t zeby bylo wiadomo ile i czy w ogole potrzebne Ci odzywki