...
Napisał(a)
siema, ćwiczę grubo ponad rok, wpierw pierwszym rokiem z podwieszonych pozniej jakies inne fbw były i mam pytanie odnośnie treningu bicepsów. tzn odstają one od innych partii ciała. mam problemy z wagą dlatego wazę tylko 63 kg przy wzroście 175 ( powoli waga idzie w górę ) .Odnośnie problemów .. w bicepsie mam niecałe 32 cm .. przy czym w klatce 100.. najgorzej bicki wyglądają jak ramiona uniosę do góry i napnę .. tak więc moje pytanie .. czy ten niski obwód jest spowodowany moją wagą ? czy nawet jak na tyle kg i taki czas ćwiczenia nie jest to za maly wynik ? Moze powinienem zrobić jakiś osobny 6-tygodniowy plan z naciskiem na bicki ? co sądzicie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie przeskoczysz tego, musisz cierpliwie trenować i śledzić swoją dietę
bo jest sucho, przy danych warunkach, nie dziw się, że masz takie obwody.
Spokojnie, jak zaczniesz inwestować w siebie, będziesz widział rezultaty.
bo jest sucho, przy danych warunkach, nie dziw się, że masz takie obwody.
Spokojnie, jak zaczniesz inwestować w siebie, będziesz widział rezultaty.
Polecane artykuły