przykłady jadłospisu na budowę beztłuszczowej masy z lekką redukcją

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1106

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 131

Witam mam 184 cm waga 95 kg i ćwiczę 4 razy w tyg i 2 razy bieg 5 km.
Czy może ktoś podać przykłady diety dla mnie
dziekuje z góry

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699670

dieta to sprawa indywidualna
proponuje na początek obrać realny cel

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 131

Czyli jaki? Ćwiczę ok 15 lat.zawsze miałem lekki brzuch
Teraz zrzucilem ok 7 kg o chce zbudować masę. Mięśniową

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699670

ćwyczysz 15 lat?
to co Ty robiłeś przez te lata że podstaw nie ogarnąłeś
czytaj tematy podwieszone i układaj dietę

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły