młodypakeros
W tym filmie na treningu dużo ludzi robi to u mnie na siłowni, a ja nie wiem na to co jest. Wiem tylko, że na plecy. Jest to dobre ćwiczenie?
Ja robię na plecy
1. podciaganie
2. martwy ciag
3. wioslowanie
4. sciaganie drazku w siadzie do klatki
5. przyciaganie drazka do plecow
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
