MCT w dni depletion na CKD - jak brać ?

zależy mi na wypelnionych ale po brzegi, no moze prawie po brzegi by nie podlało skóry czyli cos jak superkompensacja, mogę wyłapać ten moment zanim sie podleje wodą ?

A te diuretyki ziolowe ? brac na ladowaniu ?? dodam ze chce zastosować monohydrat 4x5g by szybciej sie naladować. Kulturyści laduja WW zlozone przed zawodami, a ckd zaklada proste na poczatku, wiec chyba nie pogodzę



Zmieniony przez - szosiu w dniu 2013-12-20 15:57:34

trudno bedzie znalezc idealny punkt
sadze ze to co robia kulturysci (mam na mysli manipulacje dietetyczne wylacznie) jest dla nich najlepsze

niestety nie masz juz czasu na eksperymenty - wiec efekt moze byc bardzo rozny - ile to razy slyszelisy ze dany zawodnik zrobil zyciowke np 6 h po zawodach ...

prowbuj wlaczyc i dokladnie obserwuj - skoncz i rob zdjecia gdy bedziesz zadowolony

no wlasnie , czytalem ze często kulturyści wygladają lepiej po zawodach niz w trakcie, sód użyla i laduje wodę jutro, 3 dni przed delikatnie zmniejsze sód, zwiksze potas, i zaczne ladować. Piję nadal duzo wody 5-6L , efekt po 2 dniach - 2kg mniej Ale widzę ze tluszcz juz nie chodzi. Robie tydzien resetu od nowego roku jak pisales na bilansie zero z duza iloscią WW. Teraz byle do wtorku :) Dzięk i za wszystko. Wesołych i zdrowych Świąt

niestety to jest zabawa w mikro manipulacje
wiec nawet na poziomie profi zdarzaja sie nietrafione czasy idealnej formy ...

wszystkiego Naj !