Sześciopak 6-mies - Pomocy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 453

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

12,5

Waga

Wzrost

168

Cel treningowy

Sześciopak

Staż treningowy na siłowni

Na siłowni żaden ale domowy to ponad początkujacy

Uprawiane inne sporty

Piłka Nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Prawie full osprzęt siłownia

Dieta

Żadna

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Spoxik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 23 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80

Siema, jestem tu nowy. Myślę o zrobieniu sobie sześciopaku

. Więc gdybyście mogli mi podać jakis 6-miesięczny plan na sześciopak to bym był bardzo wdzięczny. Nara

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukasz0172

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 526 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5496

dieta , dieta i dieta a jeżeli chodzi o ćwiczenia to możesz spróbować ABS-a

,,Gdy znasz niebo i ziemię, zwycięstwo jest niewyczerpane."

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Działy pomyliłeś.

Temat zamykam."Nara".

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Masówka do oceny

Następny temat

plan treningowy kalistenika. prosze o pomoc.

Polecane artykuły