Mejden
Witam wszyskich za tydzien koncze redukcjie i w marcu chciałem wskoczyć na cypio w stałej dawce 500mh week i wrzucic trena ace. Tren poleciałby do konca czerwca. I tutaj zaczyna sie problem bo nie chce schodzic z bobmy na wakacjie... Odblok w ten piekny okres bardzo nie fajnie. Wiec myślę żeby jechac dalej cypka 500mg week przez caly lipiec a w sierpniu jak co roku jade na 2 tygodniowe wakacje tylko jeszcze dokładnie nie znam terminu. Przybijam w dniu wylotu 500mg cypka i po powrocie robie odblok. Tak to widze
1-20 cypio 500mg week
4-13 tren a 100mg e2d
hcg w 8,16 i 22tygodniu 5000 rozbite na 1000 e2d no i 30cloma na koniec
1. WIEK: 24
2. WAGA: 98
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka:
-udo:
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 1.5
-tłuszcz: nie licze
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta enan, prop cypio tren a
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6miesiecy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej do tycia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150x2
-martwy ciąg: nie robie na maksa
-przysiad: problemy z kolanem nie. Nogi robie raczej delikatniej.
1-20 cypio 500mg week
4-13 tren a 100mg e2d
hcg w 8,16 i 22tygodniu 5000 rozbite na 1000 e2d no i 30cloma na koniec
1. WIEK: 24
2. WAGA: 98
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka:
-udo:
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 1.5
-tłuszcz: nie licze
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta enan, prop cypio tren a
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6miesiecy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej do tycia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150x2
-martwy ciąg: nie robie na maksa
-przysiad: problemy z kolanem nie. Nogi robie raczej delikatniej.
Krzysztof Piekarz
KruQ
lodzianin1
